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Mieux gérer le stress

Cette formation réalisée par Emmanuel Akermann, un coach spécialisé dans la préparation physique et mentale.

Avec ce cours complet, il vous propose de revenir à l’essentiel, aux fondamentaux pour retrouver l’équilibre et l’épanouissement personnel.

Format : Vidéo + Ebook    Durée : 4h

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Le stress est un phénomène naturel qui peut survenir brusquement, comme lors d’une agression, ou être plus permanent comme lors d’une activité professionnelle prenante.

Il existe des techniques simples et applicables au quotidien pour limiter ses effets et faire comprendre à notre corps que le danger n’est pas si important… contrer les processus biologiques pour mieux vivre et réaliser ses projets sereinement !

 

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